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【Study Finds2022年】2022年10月14日 by クリス・メローア
ドイツ、ベルリン
あなたの家の近所にはたくさんの鳥がいるだろうか？
新しい研究によると、彼らはあなたの精神衛生に最適かもしれない。
ドイツの研究者たちは、鳥の声に耳を傾けると、不安や被害妄想が軽減されることを発見した。
マックス・プランク人間発達研究所とハンブルグ・エッペンドルフ大学医療センターの研究チームは、295人の参加者を対象に、鳥の声とさまざまな交通音の影響を調査した。
鳥のさえずりは、うつ病のレベルにはプラスの影響を与えませんでしたが、他の精神衛生上の問題の深刻さを和らげることができた。
鳥のさえずりを聞く前と聞いた後では、精神状態を評価するアンケートと認知力テストが行われた。
「人は誰でも、ある種の心理的性質を持っています。健康な人も、不安な考えや一時的な偏執的な知覚を経験することがあります。このアンケートによって、うつ病や不安神経症、パラノイアなどの診断を受けていない人々の傾向を特定し、鳥の声や交通音がこれらの傾向に及ぼす影響を調べることができます」
と、マックスプランク研究所環境神経科学リーゼ・マイトナーグループのプレドクトラルフェロー、エミール・ストッベは大学のリリースで述べている。
結果は、鳥のさえずりが参加者の抑うつ状態に影響を与えることはなかったことを示している。
しかし、不安とパラノイアのレベルは減少した。
逆に、交通騒音は抑うつ状態を悪化させ、特に複数の交通騒音が含まれる音声クリップの場合は、抑うつ状態を悪化させた。
研究チームによると、これは、鳥の鳴き声がパラノイアの感情にプラスの影響を与えることを記録した最初の報告である。
興味深いことに、鳥のさえずりや交通騒音は認知能力に影響を及ぼさないことがわかった。
■■ 鳥のさえずりが精神衛生に役立つ理由とは？
研究者は、鳥の歌は 「無傷の自然環境の微妙な兆候である」と信じている。
それは、通常脅威と見なされる他のストレス要因からリスナーの気をそらす。
「鳥のさえずりは、精神障害の予防にも応用できるかもしれません。オーディオCDを聴くというのは、シンプルで簡単にできる介入方法でしょう。しかし、参加者がコンピューター上で行うオンライン実験ですでにそのような効果が見られるのであれば、屋外の自然界ではさらに強い効果があると考えられます」とストッブ氏は言う。
「最近、自然の中を1時間歩くと、ストレスに関連する脳の活動が低下することを示す研究を行うことができました」と、研究グループの責任者であるシモーネ・キューン氏は付け加えました。
「匂い、音、色、あるいはそれらの組み合わせなど、自然のどの特徴がこの効果に関与しているかについては、まだわかりません。今回の研究は、この問題を解明するためのさらなる積み木となります。
